رک : توکٹا.

(یوگ) وہ عمل جس میں دونوں آن٘کھوں کی نظر بیتی ہو قائم کرتے ہیں تو پتلیاں دماغ کی طرف چڑھ جاتی اور چشم دل بھی اسی طرف رجوع کر لیتی ہے ان تینوں کے مجتمع ہو جانے کی حالت ، دونوں آنکھوں کی پتلیوں اور چشم دل کا دماغ میں جمع ہو جانے کا عمل.

سون٘ٹھ پیپل ، سیاہ مرچ ، نیزان کا سفوف جو بید لوگ ہاضمہ درست کرنے کے لیے بناتے ہیں

مراقبے میں نظر کو ناک کے سرے پر قائم کرن ا، تر کٹی معنی نمبر ۳ کے عمل میں محو ہو جانا.